En lithothérapie, nombreuses sont les pierres qui favoriseraient le sommeil.
Trouver le sommeil en quelques instants pourrait sembler être un don, mais selon une experte du sommeil, cela pourrait signaler un problème sous-jacent.
Se trouvant souvent dans l’incapacité de bénéficier d’un sommeil adéquat en semaine, certaines personnes optent pour une récupération de leur « dette » de sommeil durant le week-end. Cependant, cette pratique est-elle aussi bénéfique qu’elle en a l’air ? Pas nécessairement, selon une analyse du Parisien.
Est-ce qu’il faudrait éviter la malbouffe avant de plonger dans les bras de Morphée ? La réponse est "oui", selon une étude dirigée par des chercheurs suédois.
De nombreuses astuces sont proposées pour trouver facilement le sommeil. Dans une vidéo devenue virale sur TikTok, un homme propose une solution miracle pour les insomniaques.
Parmi toutes celles qui existent, cette application est qualifiée par les scientifiques d’être beaucoup trop excitante pour être utilisée avant d’aller au lit.
A toutes ces personnes qui ont des problèmes de sommeil, sachez que certaines plantes peuvent aider à lutter contre les insomnies.
Une bonne nuit de sommeil va de pair avec une alimentation saine. Pour éviter les problèmes d’insomnie, vous devez éviter ces aliments avant d’aller au lit.
Entre les nuits sans sommeil et l’épuisement du lundi, la fatigue peut devenir gênante au quotidien. Que faut-il faire pour lutter contre cet état ?
Après leur naissance, les jumelles Jessica et Jasmine se réveillaient entre 10 à 40 fois la nuit. Leurs parents ont alors demandé de l’aide.
Dormir plus de 10 heures par nuit pouvait augmenter de 30% le risque de mort précoce, préviennent des chercheurs.
La paralysie du sommeil touche tous les humains depuis la nuit des temps. Mais qu’est-ce que c’est au juste ?
Les réveils nocturnes peuvent être présentés comme une autre forme d’insomnie. Pour parvenir à retrouver rapidement le sommeil cependant, attention à ces petits pièges.
A long terme, un manque de sommeil chronique pourrait entraîner l’apparition de pathologies comme la maladie d’Alzheimer.
Se réveiller en plein sommeil, ne plus pouvoir bouger, être pourtant conscient, sentir une présence maléfique … Il s’agit de la paralysie du sommeil, un phénomène terrifiant qui s’explique.
De nombreuses solutions sont proposées par les experts pour lutter contre les troubles du sommeil. Luc Beaudoin, scientifique canadien, a développé une nouvelle technique qui consiste à réaliser un "brassage cognitif".
Il n’est pas toujours évident de s’endormir quand des bruits extérieurs ou intérieurs deviennent gênants. Suivez ce guide pour trouver un sommeil paisible malgré le vrombissement des voitures dans la rue, la musique des voisins ou encore le claquement des portes de l’appartement.
Des chercheurs de l’hôpital psychiatrique universitaire de Bâle en Suisse ont mené des études sur la relation entre le cycle de la lune et le sommeil des humains. Ces recherches ont relevé que la pleine Lune perturberait le sommeil.
Chacun de nous a probablement déjà vécu un sommeil agité après avoir passé une première nuit dans un lieu inconnu. Une équipe de scientifiques apporte des réponses à vos questionnements.
Ce phénomène terrifiant vous est probablement arrivé. Découvrez ce qu’il faut savoir sur la paralysie du sommeil.
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