Les bienfaits d’un bon sommeil à la bonne heure sont nombreux.
Pour être en bonne santé, il est impératif de bien dormir. Cependant, les heures de sommeil diffèrent d’une personne à une autre. Sachez donc déterminer quel est le temps de sommeil qui vous est nécessaire.
Les adultes ont besoin de 8 heures de sommeil pour se ressourcer. Une étude réalisée par l’Université Duke aux Etats-Unis a montré que les femmes doivent dormir plus que les hommes.
Le cerveau est un élément primordial pour l’homme car il contrôle une grande partie de ses fonctions. Pour qu’il puisse assurer cette activité aussi longtemps que possible, il faudrait alors penser à l’entretenir.
Tout le fil infos
Bras-Panon : le Salon de Noël se tiendra du 4 au 8 décembre !
Saint-Paul : la route du théâtre fermée en raison d’un incendie
Tennis : éliminé avec l’Espagne en Coupe Davis, Rafael Nadal prend sa retraite
Saison cyclonique : Bheki rétrograde au stade de tempête tropicale modérée
Budget de la Sécurité sociale : le Sénat réduit les allègements de cotisations patronales
Un papangue victime d’un tir d’un braconnier : son état jugé grave
Distribution de colis alimentaire à Mafate avec UNIR OI et le Centre d’action sociale de Saint-Paul
L’Anse des cascades : les plantes invasives retirées
Saint-Paul constitue sa Réserve Communale de Sécurité Civile
200 missiles lancés par l’Iran sur Israël : témoignage d’une Réunionnaise sur place
Bientôt 100 000 fans !
Rejoignez notre page Facebook
