Perdre du poids est souvent associé à l’idée de réduire l’apport calorique. Mais combien de calories devriez-vous vraiment consommer chaque jour pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et efficace ? C’est une question cruciale qui nécessite une approche équilibrée et personnalisée.
Vous pensez que le régime à index glycémique bas (IG bas) est la clé pour votre perte de poids ? La nutritionniste Claire Trommenschlager, au magazine Voici, pense pourtant qu’il aurait certaines limites. Découvrez pourquoi ce programme, bien que populaire, n’est pas forcément le plus adapté à vos objectifs.
Certaines personnes cherchent à perdre rapidement du poids grâce à des régimes amincissants. Ces pratiques peuvent cependant causer de graves problèmes de santé. Les risques ne doivent pas être minimisés.
Un collège de 30 nutritionnistes composé de médecins et épidémiologistes a désigné le régime méditerranéen comme le meilleur régime 2023. Gros plan sur ce régime alimentaire.
Pour perdre quelques kilos, certains aliments devraient être bannis de la vie quotidienne. Il faut pourtant éviter les produits trompeurs.
Pour maigrir, il est conseillé de changer ses habitudes alimentaires et de faire des activités physiques régulières. Outre ces recommandations, une étude met en évidence une meilleure façon pour perdre du poids.
C’est une pratique recommandée par des scientifiques pour les personnes qui veulent maigrir. Il faut cependant suivre quelques consignes pour qu’elle soit efficace.
La perte de poids passe d’abord par l’alimentation. Des scientifiques estiment que la pomme est un véritable allié minceur.
Plusieurs méthodes sont proposées par des spécialistes pour brûler la graisse corporelle. Parfois, marcher est suffisant pour perdre du poids.
Adele a posté sur Instagram une photo d’elle qui n’a laissé personne indifférent, un cliché qui la montre avec 45 kg en moins…
Adele a posté des photos d’elle sur Instagram à l’occasion de l’anniversaire de son amie Nicole Riccie. Sur les clichés, la chanteuse britannique apparaît encore amincie.
L’artiste britannique Adele est parvenue à perdre 45 kg et affiche désormais une silhouette amincie. La chanteuse révèle son secret.
Le tribunal de grande instance de Paris a condamné la société "Comme J’aime" pour une pratique commerciale trompeuse", avec sa première semaine gratuite.
Une étude présentée au Congrès de la société européenne de cardiologie à Munich fin août critique les régimes conseillant de consommer beaucoup de protéines tout en supprimant les glucides. Elles sont efficaces pour maigrir rapidement, mais représentent un danger sur la santé cardiovasculaire.
L’ancienne candidate de Loft Story a finalement gagné sa guerre du dernier bouton. Après un long combat, ses kilos en trop se sont littéralement envolés.
Certaines femmes s’aperçoivent qu’elles ne rentrent plus dans quelques-unes de leurs robes après les repas pantagruéliques de la fête du Nouvel An. Mais il ne s’agit pas d’une fatalité. En effet, il est possible de perdre les quelques kilos que vous avez gagnés.
Avec 169 kg de poids en août 2014, Simone Anderson, une Néo-zélandaise de 24 ans, s’est lancé le défi de retrouver la ligne. Deux ans après, elle y parvient et les résultats que vous pouvez voir dans ce time-lapse sont simplement incroyables.
Les pâtes sont réputées pour faire grossir. Pourtant, de nombreuses études tentent de prouver le contraire. Tout serait dans la façon de manger ce sucre lent tant aimé.
Le jeûne intermittent est particulièrement en vogue. Plus qu’une méthode pour retrouver ou garder la ligne, il permet de détoxifier le corps, un peu à la manière d’une cure détox mais en plus drastique. Découvrez comment l’adopter sans nuire à la santé en générale.
Perdre du poids est un véritable parcours du combattant pour certaines personnes. Aaron Bleyaert nous révèle comment il a réussi à se débarrasser de 35 kilos.
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