Le baccalauréat approche à grands pas et avec lui, son lot de stress pour les lycéens. Épreuves écrites, orales, grand oral... La période est intense et peut s’avérer anxiogène. Pour vous aider à aborder ces échéances avec sérénité, voici 5 astuces simples à mettre en place.
Changer les habitudes alimentaires et le mode de vie en seulement 8 semaines pourrait vous permettre de gagner 3 ans.
Une étude réalisée par le centre de chirurgie esthétique turque Vera Clinic a révélé que le heavy metal arrive à la seconde place des musiques "anti-stress".
Afin de se relaxer de manière optimale, les Japonais préconisent de s’empaqueter dans un drap blanc. Voici comment faire.
Les femmes n’apprécient pas beaucoup la solitude. Une recherche effectuée par l’Université de Calgary au Canada a mis l’accent sur l’importance pour les jeunes filles et les femmes d’avoir un réseau social pour vaincre le stress.
Unique en son genre, ce type de divertissement est une mode en Lituanie. La "Discharge room" proposée par Karolis Scerbauskas permet de lutter contre le stress en brisant les tasses, la vaisselle et autre objet contre les murs.
Désormais, colorier et dessiner ne seront plus réservés aux enfants. Une étude américaine publiée dans la revue Art Therapy a montré que cette activité puérile et ludique est bonne pour la santé des adultes. Alors, à vos pinceaux et à vos crayons pour évacuer vos stress !
La situation d’angoisses peut apparaître à diverses occasions comme l’approche d’un entretien d’embauche ou d’un examen. Pour vous aider à vous calmer et éviter les mains moites et les maux de tête, essayez cette méthode rapide et efficace.
Avec le train-train quotidien comme le travail et les tâches ménagères, on devient de plus en plus stressé(e). Pour lutter contre ce phénomène psychologique, ci-dessous quelques astuces efficaces.
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