Selon une enquête réalisée au Royaume-Uni, 68 % des participants ne veulent pas aller s’entrainer en salle car ils sont mal à l’aise avec leur physique…. Par ailleurs, ils jugent les publicités sportives peu inclusives.
Le jumping jack peut être pratiqué en guise d’échauffement ou en tant qu’exercice cardiovasculaire.
D’après une étude menée par la billetterie en ligne DICE, aller en boîte de nuit est une idée aussi efficace pour se dépenser. Elle serait même mieux que d’aller à la salle de sport.
Toute méthode est bonne quand il s’agit de sensibiliser les gens à faire du sport. C’est pourquoi nous vous proposons de découvrir "Fitness Boxing".
Pratiqué généralement dans une salle de sports, le cardio-training améliore l’endurance. Découvrez les appareils dédiés à cette activité.
A l’approche des fêtes, vous désirez afficher une silhouette de rêve. Entraînez-vous dès maintenant en faisant quelques exercices bien ciblés. Objectif : ventre plat.
Désormais la randonnée peut se faire en pleine mer grâce au longe-côte. Zoom sur cette nouvelle activité.
Pour un réveil en pleine forme, le yoga propose des postures qui stimuleront notre énergie vitale en douceur. Une activité qui promet sérénité et vitalité pour toute la journée. Zoom sur les exercices à adopter.
Faire du sport c’est bien, en pratiquer le matin c’est encore mieux. On vous explique pourquoi le fait de bouger de bon matin est plus bénéfique pour l’organisme.
Bouger comme bien manger, est un facteur essentiel contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, certains cancers et le diabète. Pour ce faire, il est recommandé de pratiquer 30 minutes de sport par jour.
L’arrivée de l’été austral nous permet de retrouver les joies de la plage. Profitez-en pour faire quelques exercices physiques et remodeler la silhouette.
Nous sommes tous concernés par les problèmes de transit, au moins une fois dans notre vie. Quelques exercices peuvent y remédier.
L’activité physique, pratiquée sur une base régulière, est un élément essentiel pour rester en bonne santé. Pas besoin de s’inscrire dans un club, revisiter les activités vues sur les cours de récré.
Tout le monde a eu un jour ou l’autre un point de côté, ne serait-ce que lors des cours d’EPS à l’école. Comment s’en débarrasser ?
Les danseuses classiques sont souvent enviées pour leur silhouette affinée et leur démarche gracieuse. N’enviez plus, avec le body ballet vous aurez un corps de rêve. Zoom sur cette discipline en vogue.
Les sports aquatiques ou plus simplement aquagym sont de plus en plus plébiscités pour retrouver une silhouette de déesse. Zoom sur les nouvelles tendances en la matière.
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