La qualité du sommeil exerce une influence considérable sur votre santé physique et mentale. En général, il est recommandé de dormir entre 6 et 8 heures.
Allié indispensable à notre bien-être, le sommeil peut parfois être sacrifié en raison de circonstances exceptionnelles. Dans ces cas, faut-il dormir une heure ou faire nuit blanche ? Quelle serait l’option la plus bénéfique pour notre corps ?
Les troubles du sommeil sont souvent attribuables à divers facteurs, de la tension quotidienne au mode de vie moderne.
Tout le monde a sa position idéale pour s’endormir, mais se coucher sur le ventre serait moins bénéfique.
Se reposer est important, mais il faut savoir bien le faire pour que la sieste soit véritablement récupératrice.
Les adultes dormant trop longtemps seraient les plus exposés aux risques de démence dans les dix ans à venir.
Pour cette semaine, les animaux ont été mis sur le devant de la scène. Deux places du podium ont été décernées à nos amis les bêtes. Une vidéo sur la maltraitance dans les maisons de retraite a également été mise en avant tout comme celle qui montre comment tomber dans les bras de Morphée en un rien de temps. Cette sélection des 5 meilleures vidéos de la semaine va surement vous divertir.
La nudité est le parfait reflet de notre nature. Dormir nu apporte une sensation d’apaisement pour notre corps, mais aussi la sérénité à notre esprit. Découvrez les cinq bonnes raisons de laisser tomber son pyjama.
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