Les astuces bien-être sont les techniques simples dont l’utilisation procure du soulagement physique et/ou psychique. Ils recourent généralement à des objets ou matières qu’il est facile de trouver.
Ce challenge de 31 jours est destiné à explorer une alimentation plus saine et plus respectueuse de l’environnement en bannissant tous les produits d’origine animale.
Et si une heure de marche quotidienne était la clé pour vivre plus longtemps ? Des études récentes suggèrent que cette simple habitude pourrait ajouter jusqu’à six heures à notre espérance de vie. Accessible à tous, la marche s’impose comme une activité physique aux bienfaits insoupçonnés. Découvrons comment cette pratique quotidienne transforme notre santé et notre avenir.
Avoir une haleine agréable, même au réveil le matin, est parfaitement possible, et ce, sans devoir recourir à des produits chimiques. Vous souhaitez en connaître le secret ? Voici quelques conseils et gestes simples qui peuvent vous changer la vie.
Selon l’expert Meik Wiking, le bonheur au travail ou le "arbejdsglaede" repose sur des habitudes simples et accessibles à tous. En adoptant la règle des trois mètres, chacun peut contribuer à son bien-être et à celui de ses collègues.
D’après les chiffres de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), 21 % des adultes sont touchés par l’anxiété. Lorsque cette affection est légère, il est parfaitement possible de la calmer avec des traitements naturels.
Avec l’âge, préserver son énergie et rester en forme peut devenir plus difficile. Cependant, il existe des moyens simples et efficaces pour rester actif et en bonne santé après 60 ans, en adaptant son mode de vie et en privilégiant certains aspects essentiels comme l’activité physique et l’alimentation.
Le saviez-vous ? La manière dont vous respirez peut avoir un impact significatif sur votre santé bucco-dentaire. En effet, respirer par la bouche, plutôt que par le nez, entraîne divers problèmes dentaires et affecte votre bien-être général. Découvrons pourquoi éviter cette habitude et quels réflexes adopter pour la corriger.
Dans un contexte dans lequel les déodorants conventionnels sont critiqués pour leurs composés néfastes, la pierre d’alun émerge comme une alternative séduisante.
Vous souffrez de ballonnements et cherchez un remède naturel pour favoriser une bonne digestion ? Ce légume, souvent oublié, pourrait bien être la solution qu’il vous faut ! Découvrez pourquoi la blette mérite une place de choix dans votre alimentation.
Face au stress, nous avons tendance à succomber à cette envie irrépressible de grignoter. Pourtant, cette habitude peut être néfaste pour la santé en entraînant un déséquilibre nutritionnel ou une prise de poids. Pour mettre un terme à ce comportement compulsif, une diététicienne propose trois alternatives plus saines et pratiques.
Il est fréquent de grossir en vieillissant. C’est dû au manque d’activité physique, mais aussi à l’accumulation de graisse dans l’organisme et pas n’importe laquelle. Ce lipide serait néfaste, mais quelques exercices permettraient de s’en débarrasser et de garder sa forme.
Il est tout à fait normal de ressentir une petite faim dans la journée. Mais si ces fringales deviennent incontrôlables et vous poussent à grignoter compulsivement, il est temps de prendre les choses en main.
Le nettoyage du four peut parfois sembler être une épreuve redoutable, mais pas de panique ! Entre les résidus tenaces des festins passés et l’absence de la magie de l’auto-nettoyage, il existe des astuces simples pour rendre cette tâche moins contraignante. Fini les heures passées à frotter avec des détergents chimiques agressifs, optons cette fois pour une approche naturelle et efficace en quelques étapes.
Le Coca-Cola était le troisième produit le plus acheté en France en 2023, après l’eau et le Ricard. Une canette renferme environ quatre morceaux et demi de sucre, dépassant les conseils de l’OMS. Selon une étude, boire régulièrement ces boissons gazeuses pourrait augmenter le risque de dépression.
Chaque pas supplémentaire compte pour votre bien-être. Un médecin explique comment marcher 1 000 pas de plus chaque jour est bénéfique pour la santé.
Les tâches ménagères ne sont pas seulement une corvée, elles peuvent également influencer votre bien-être général et votre santé physique et mentale.
Le baccalauréat approche à grands pas et avec lui, son lot de stress pour les lycéens. Épreuves écrites, orales, grand oral... La période est intense et peut s’avérer anxiogène. Pour vous aider à aborder ces échéances avec sérénité, voici 5 astuces simples à mettre en place.
Alors que beaucoup considèrent la consultation du téléphone au réveil comme un geste automatique, voire indispensable, une récente étude met en lumière les répercussions insoupçonnables de cette habitude sur notre métabolisme.
La nature propose un large choix de plantes aux vertus médicinales. Celles-ci permettent de traiter les infections et de soulager les petits maux du quotidien.
Arrêter de fumer brusquement n’est pas facile pour tout le monde. Même si l’envie est là, une approche en douceur est nécessaire pour prévenir les rechutes.
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