La méthode Tom Cruise est née de la réaction instinctive de l’acteur lui-même face à un désaccord.
La méthode 20-5-3 se base sur un principe de ‘la pyramide de la nature’. Elle explique notamment combien de temps, il faut passer à l’extérieur pour réduire l’anxiété et le stress…
Des experts du ministère russe de la Santé ont octroyé quelques recommandations pour lutter contre le stress.
La situation d’angoisses peut apparaître à diverses occasions comme l’approche d’un entretien d’embauche ou d’un examen. Pour vous aider à vous calmer et éviter les mains moites et les maux de tête, essayez cette méthode rapide et efficace.
Devant les nombreux tracas du quotidien, il peut arriver un temps où l’on se sent stressé. La solution à tout ce poids serait la calinothérapie, d’après l’avis d’une psychologue diplômée en neuropsychologie et en neurosciences.
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