Naviguer dans le monde complexe de la faim va au-delà du simple creux de l’estomac. Le diététicien Charles Brumauld, dans son ouvrage « Le SAC de l’alimentation », éclaire notre compréhension en identifiant neuf types de faim, de la faim physique aux influences émotionnelles et sensorielles. Une information relayée par le magazine Voici.
L’apport en fibres alimentaires joue un rôle crucial pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pour éviter les carences, mais aussi pour réguler le poids, la nutritionniste, Jessica Peyrou, nous éclaire au magazine Voici sur les quantités journalières recommandées, les différentes catégories de fibres et les aliments à privilégier.
Lorsque la fringale se fait sentir, notre premier réflexe est souvent de se tourner vers des encas riches en calories, qu’ils soient sucrés ou salés. Pourtant, il est parfaitement possible de céder à une petite gourmandise plus saine et légère.
Avant les fêtes, les notions de "détox" et de "régime" sont généralement confondues. Selon la diététicienne Pauline Gouth, la détox peut être bénéfique sous certaines conditions, tandis que les régimes restrictifs sont déconseillés.
Après une bonne nuit de sommeil, il est recommandé de manger sain et équilibré au petit-déjeuner pour bien démarrer la journée. Certains aliments sont cependant fortement déconseillés.
Vous n’êtes sûrement pas conscients, mais il existe de nombreuses mauvaises habitudes vous empêchant de perdre du poids. Voici nos conseils !
Changer les habitudes alimentaires et le mode de vie en seulement 8 semaines pourrait vous permettre de gagner 3 ans.
Foie gras, chocolats, alcool… Les repas de Noël et du Nouvel An sont généralement très gras et riches. Pour éviter des ballonnements et maux de ventre, suivez nos conseils !
Le corps d’une Britannique de 70 ans ne fait pas son âge. La septuagénaire nous dévoile son secret.
Avant le début d’année, beaucoup fixent les bonnes résolutions qu’ils vont prendre telles : arrêt de cigarette, 30 minutes de marche par jour. Pour l’année 2019, perdre du poids est la résolution la plus annoncée par les Français.
La difficulté de s’acheter une alimentation saine constitue un signe de pauvreté pour la majorité des Français, selon un sondage.
Les viandes, les foies gras, les champagnes ou encore les gâteaux…bref, les aliments riches en calories se succèdent durant les fêtes de Noël et de fin d’année. Des excès tant sur les qualités que sur les quantités et qui vont peser après les fêtes. Dans ce cas, comment passer les fêtes sans faire trop d’excès.
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) a présenté ses nouvelles recommandations alimentaires. Les 5 fruits et légumes ne suffisent plus, désormais les Français devront s’habituer à intégrer les légumineuses et les céréales complètes dans leur alimentation. Les détails.
Ce que nous mangeons a un impact direct sur la qualité du sommeil. Quels aliments privilégiés pour une nuit paisible ?
Il est possible d’avoir une bonne nutrition même avec un budget relativement restreint. Voici donc les solutions que la rédaction vous propose en cas de serrage de ceinture dans vos finances.
Dans un restaurant nommé Eatsa, les clients se servent eux-mêmes. A l’intérieur de l’établissement situé à San Francisco, tout est entièrement automatisé.
Certaines femmes se sentent boudinées dans leur robe fétiche et d’autres sont obligées de déboutonner leur pantalon après chaque repas à cause de leur ventre. Si tel est votre cas, suivez nos petits conseils.
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