Santé : découvrez une solution simple de respiration pour réduire l’hypertension

En France, près d’une personne sur trois est sujette à l’hypertension. Des millions de Français, surtout parmi les plus de 65 ans, sont hypertendus et certains n’en ont pas conscience. Il existe plusieurs moyens de traiter l’hypertension, dont la limitation de la consommation de sel, d’alcool ou encore cesser de fumer. Pratiquer une activité sportive ou encore prendre des médicaments antihypertenseurs figurent parmi les solutions possibles. En tout cas, traiter l’hypertension est en lien avec une bonne hygiène de vie.

Parallèlement, des chercheurs de l’université de Boulder (États-Unis) proposent une alternative aux médicaments. Une solution accessible à tous qui consiste à respirer naturellement à travers un petit appareil. Le patient est ainsi sollicité à utiliser ses muscles respiratoires. Les exercices d’inspiration et d’ expiration rendent les muscles plus résistants et permettent dans le même temps de réduire l’hypertension. Il est aussi possible de régler l’appareil pour augmenter le niveau de la difficulté, rapporte Futura-sciences.com. Selon les scientifiques, un exercice de 30 respirations par jour, à raison de cinq à sept jours par semaine pendant six semaines, est susceptible de fournir des résultats satisfaisants.

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