Gabrielle CEZARD/SIPA
Les crises d’angoisse, parfois silencieuses, peuvent affecter profondément le bien-être émotionnel. À travers l’expertise d’une spécialiste dans l’anxiété, le bien-être et la dépression, découvrons les signes méconnus qui trahissent ces tourments intérieurs.
Au-delà des manifestations évidentes, les crises d’angoisse peuvent prendre des formes silencieuses, défiant la détection immédiate. Comme le rapporte Doctissimo, la psychologue Amélia Lobbé dévoile cinq signes subtils dans un post Instagram. En comprenant ces indices, nous pouvons non seulement identifier ces crises, mais aussi entamer une démarche adaptée pour aboutir à notre bien-être mental.
Une des manifestations subtiles d’une crise d’angoisse silencieuse est le sentiment d’être complètement déconnecté de la réalité. Amélia Lobbé compare cette expérience à un symptôme de dissociation, c’est-à-dire une impression d’être à l’extérieur de son corps, mais d’avoir l’esprit ailleurs.
Une autre facette de la crise d’angoisse silencieuse réside dans l’invasion de pensées intrusives et négatives. Ces pensées, décrites comme effrayantes et morbides par la psychologue, deviennent persistantes, venant même jusqu’à tourner en boucle dans l’esprit. Cette perturbation mentale, souvent étrangère à la pensée habituelle, signale un état anxieux sous-jacent.
L’accumulation de pensées négatives pendant une crise d’angoisse entraîne des difficultés à raisonner, ce qui rend la réflexion confuse et très compliquée. Le stress et l’anxiété, explique la psychologue, inhibent la pensée, obscurcissant le processus de traitement des informations de manière claire et cohérente. La rationalisation devient alors une tâche ardue, reflétant la complexité de l’état mental lors d’une crise silencieuse.
La crise d’angoisse peut générer un sentiment d’observation excessif, une forme de paranoïa. Les individus en proie à ces crises sur-interprètent les attitudes et les pensées des autres, créant une réalité exacerbée par l’anxiété. Cette vigilance excessive peut également s’accentuer, et même transformer les espaces quotidiens en terrains potentiellement menaçants.
Enfin, un signe révélateur d’une crise d’angoisse est la sensation constante d’être en danger, sans justification apparente. Ce sentiment d’insécurité conduit à une hyper vigilance continue, une observation excessive de l’environnement, renforçant le cycle anxiogène.
Reconnaître les signes subtils d’une crise d’angoisse silencieuse est la première étape vers une gestion efficace de la santé mentale. Selon la psychologue Amélia Lobbé, la nécessité de traiter l’anxiété est essentielle, mais surtout, il faut encourager la consultation d’un professionnel lorsque cela s’avère indispensable.
