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Quatre cancers sur dix sont aujourd’hui évitables. Il suffit de changer certaines habitudes pour les prévenir.
Une campagne d’information vient d’être lancée par l’Institut national du cancer afin d’encourager les Français à adopter un nouveau mode de vie pour réduire les risques de cancer. "Et si, en 2019, nous faisions le vœu de prévenir 40% des cancers ?", c’est désormais le slogan de l’INCa. Les bonnes résolutions concerneraient donc les quatre principaux facteurs, selon les spécialistes : le tabac, l’alcool, une mauvaise alimentation et l’obésité.
Comme la cigarette est la première cause de décès par cancer, l’INCa estime que la résolution numéro 1 pour prévenir les cancers évitables est d’"arrêter de fumer". Cela est valable pour tous, même les "petits fumeurs" car, ce n’est pas seulement le nombre de cigarettes qui compte, la fréquence et la durée augmentent également le risque de cancer.
La seconde cause évitable de mortalité par cancer est l’alcool. Plus de 15 000 décès sont comptés chaque année, selon l’INCa. De ce fait, la deuxième bonne résolution est la surveillance de sa consommation d’alcool, tant sur la quantité que sur la fréquence.
Il s’avère que 20 à 25% des cancers sont attribuables aux facteurs nutritionnels. La troisième résolution serait donc d’adopter une alimentation saine. La consommation de fruits, de légumes (non féculents) et de fibres alimentaires diminuerait les risques de plusieurs cancers, notamment ceux de la bouche, de l’œsophage, du côlon et de l’estomac.
D’après le Dr Alice Desbiolles de l’institut national du cancer, sur Europe 1 : "Il y a 5,4% des nouveaux cas de cancer par an qui sont liés à l’obésité et au surpoids". Il serait donc important de bouger pour se protéger du cancer. C’est la quatrième et dernière résolution. Cela ne requiert pas forcément un moment au sport, marcher tous les jours au moins 30 minutes est déjà une bonne chose.
