Illustration - SIPA
Les poignées d’amour qui débordent de votre jean, c’est tout sauf sexy. Afin de vous aider à vous en débarrasser, nous vous donnons ces quelques conseils.
Le palper-rouler : cette technique est appliquée dans les instituts sous forme de massage drainant. Il permet de s’affiner et également de réduire la masse graisseuse qui se trouve au niveau de l’abdomen.
La planche : afin de faire partir les poignées d’amour, nous essayons de faire trois à cinq minutes de planches, en variant les postures, au quotidien. L’important dans cet exercice c’est de le faire régulièrement.
La corde à sauter : cet exercice est bon pour le rythme cardiaque mais elle permet également de faire fondre rapidement la graisse. Une séance de 15 minutes deux à trois fois par semaine est préconisée.
Une bonne alimentation : ceux qui se mettent au régime ont une sale tendance à penser que le corps s’affine quand ils se privent de nourriture. Attention, l’essentiel est surtout de limiter les glucides mais également les lipides que vous consommez. Si vous craquez devant un bon burger, compensez le soir avec une assiette de tomates-feta ou une salade avocat-pamplemousse. La quantité calorique dans le ventre n’en sera que plus équilibrée.
Les crèmes minceurs : certaines sont conseillées par votre docteur. Il vous reste à choisir celle qui pourrait vous convenir le mieux. Avec la crème combinée au sport, l’effet drainant pourrait être visible rapidement.
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