Une poitrine bien ferme et tonique n’est pas donnée à tout le monde. Avec des gestes simples, vous pouvez vous pavaner avec un joli décolleté surtout en cette période de vacances.
Avec le temps, l’aspect externe des seins peut être modifié. Ne vous en faites pas, ce n’est pas la fin du monde ni moins une raison de les camoufler derrière un large T-shirt à la plage. Avec quelques bons gestes, votre poitrine retrouvera de sa tonicité.
Les facteurs qui modifient l’esthétique des seins
Carte maîtresse de la séduction féminine, la poitrine prend une nouvelle forme avec le temps et l’âge. L’essentiel est avant tout de connaître ce qui se passe dans votre poitrine. Les seins sont constitués d’un tissu glandulaire, de tissus adipeux, d’un tissu fibreux, mais ne comportent pas de muscle. Ces constituants contribuent à apporter de la souplesse et de l’allure aux seins. A l’intérieur, le sein est composé de cellules graisseuses, de vaisseaux sanguins, de nerfs de glandes et de canaux galactophores. De nombreux bouleversements hormonaux comme la puberté, la grossesse et la ménopause entraînent une variation de poids modifiant ainsi la forme des seins.
Par ailleurs, certaines habitudes au quotidien favorisent l’affaissement voire le ramollissement des seins. Evitez pour autant les bains chauds prolongés ainsi que dormir sur le dos. Sachez également que les frottements exagérés des seins avec des gants de toilettes augmentent les risques de transformation des seins. En outre, il a été prouvé que l’exposition au soleil affaiblit et fait vieillir prématurément la peau du décolleté. Enfin, les mauvaises postures comme se cambrer le dos, se courber les épaules sont les ennemis jurés de la belle poitrine.
Les gestes pour avoir une belle poitrine
Pour afficher une poitrine de rêve, il ne faut pas chercher midi à quatorze heures ni forcément opter pour une chirurgie esthétique. Tout d’abord, il faut prendre soin de sa peau en privilégiant les produits nourrissants. Sous le soleil, la peau se dessèche, il faut alors exfolier son décolleté deux à trois fois par semaine avec un gommage doux pratiqué en massages circulaires en évitant toutefois les mamelons. Une belle poitrine va aussi de pair avec une alimentation équilibrée et riche en protéine.
A chaque fois que vous programmez de pratiquer une activité physique, pensez toujours à maintenir vos seins par un soutien-gorge spécial sport. Autre astuce, toujours garder une bonne posture, c’est-à-dire qu’il est important de toujours redresser le dos en rentrant le ventre et en gardant les épaules rejetées en arrière. Pendant votre douche, passez un jet d’eau froide autour de chaque sein en cercle de manière à raffermir le buste. Enfin, mettez-vous à l’exercice. Pour ce faire, tenez-vous debout et gonflez vos pectoraux les jambes légèrement fléchies et mains sur les hanches. Gardez vos pieds en parallèle et relâchez la pression à l’inspiration puis à l’expiration.
