POUZET/SIPA
De nombreuses astuces sont proposées pour trouver facilement le sommeil. Dans une vidéo devenue virale sur TikTok, un homme propose une solution miracle pour les insomniaques.
Prendre une tisane, compter les moutons, faire du yoga…, de nombreuses solutions sont relayées sur la toile pour favoriser le sommeil. Récemment, la vidéo publiée par un @youngyoudoc est devenue virale. Cet abonné de la plateforme de partage de vidéo a en effet proposé une technique pour le moins étonnante pour s’endormir facilement. Son astuce repose sur l’activation d’un point de pression reconnu dans la médecine traditionnelle chinoise, rapporte le magazine Grazia.
Cette technique pour lutter contre les troubles du sommeil peut être pratiquée une fois dans le lit. Il suffit en effet de se frotter la partie interne du poignet par des mouvements circulaires pendant quelques minutes. "Il y a quatre points d’acupression commençant du côté rose du pli du poignet et remontant vers l’intérieur de l’avant-bras", a confié le Dr Shari Auth, guérisseuse dans une clinique d’acupuncture. Ces points utilisés pour calmer l’esprit et soulager le stress sont connus sous le nom de "points du cœur 4, 5, 6 et 7". "Ces points sont couramment utilisés par les acupuncteurs pour traiter le sommeil, les palpitations et les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété", a souligné le Dr Shari Auth.
Le point de pression qui nous faire rejoindre les bras de Morphée rapidement se trouve dans le pli du poignet, dans l’alignement de l’espace entre votre annulaire et vos petits doigts. Pour le stimuler, il est important de se trouver dans une position confortable en étant allongé. Une fois bien détendu, frottez tout doucement la partie interne du poignet avec deux doigts en effectuant des mouvements circulaires. Vous devriez ensuite passer une bonne nuit de sommeil.
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