Illustrtaion-SIPA/SEBASTIEN SALOM GOMIS
Les tâches ménagères ne sont pas seulement une corvée, elles peuvent également influencer votre bien-être général et votre santé physique et mentale.
Un environnement propre et ordonné peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété. En effectuant régulièrement des tâches ménagères, comme faire le lit, passer l’aspirateur ou faire la vaisselle, vous créez un environnement plus calme et apaisant. L’organisation de votre espace de vie peut par ailleurs vous aider à vous sentir plus en contrôle et à réduire les sentiments d’overwhelm.
Certaines tâches ménagères, telles que le nettoyage de la maison, le jardinage ou le lavage des vitres, peuvent constituer une forme d’exercice physique modéré. En bougeant votre corps régulièrement tout en effectuant ces activités, vous contribuez à maintenir votre santé cardiovasculaire, à renforcer vos muscles et à améliorer votre flexibilité. De plus, le fait de rester actif peut stimuler votre énergie et améliorer votre humeur globale.
La réalisation de tâches ménagères peut également procurer une satisfaction personnelle et un sentiment d’accomplissement. En terminant une tâche, vous pouvez ressentir une sensation de fierté et de réussite, ce qui peut renforcer votre estime de soi et votre bien-être émotionnel. Cette satisfaction peut également avoir un effet positif sur votre motivation à continuer de prendre soin de votre espace de vie.
Source : Doctissimo
