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Le passage à la nouvelle année s’accompagne toujours de bonnes résolutions. L’un des objectifs les plus répandus est de se mettre au sport. Voici cinq activités sportives pour éliminer les excès des fêtes !
L’Indoor Cycling est l’une des nouvelles disciplines tendance, alternant phase de sprint, récupération active et endurance. Elle reste l’activité à faire pour garder la forme et muscler le corps.
Méga full body vient des États-Unis. À haute intensité et à faible impact, cette discipline combine force, cardio, équilibre, endurance, résistance et flexibilité. Elle sculpte également le corps grâce à des exercices de fitness de base.
Pour tonifier et affiner sa silhouette, le Kalon Cardio Barre est l’activité à tester. Il permet de travailler son équilibre et de développer une musculature toute en longueur. Conçu par d’anciennes danseuses, ce nouveau programme permet de brûler jusqu’à 500 calories.
L’aquaboxe est une activité basée sur des mouvements d’arts martiaux et de combat. D’une durée de 45 minutes, elle sculpte le haut et le bas du corps tout en travaillant le cardio.
Le handstand est l’un des exercices de base les plus importants de l’entraînement au poids du corps. L’objectif du Handstand est de mieux appréhender les bases solides de l’inversion sur les mains, renforcer sa mobilité et apprivoiser les subtilités de l’équilibre.
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