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Le thym, bien connu en cuisine pour son arôme subtil, possède également de nombreuses vertus pour la santé. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, antiseptiques et stimulantes, il renforce le système immunitaire, apaise les troubles digestifs et favorise la relaxation. Voici 4 bienfaits essentiels que vous devez absolument connaître sur cette plante.
Pendant la saison du rhume et de la grippe, le thym est un allié efficace pour apaiser la toux et traiter les infections des voies respiratoires. Grâce à ses propriétés antitussives, elle aide à calmer les irritations de la gorge tout en favorisant l’expectoration. Il suffit de laisser infuser 15 à 25 g de thym dans de l’eau bouillante. Buvez cette tisane chaude plusieurs fois par jour pour soulager vos symptômes et renforcer votre système immunitaire.
Le thym est également bénéfique pour les cheveux. En lotion, il fortifie le cuir chevelu, calme les irritations et renforce les cheveux fragiles. Vous pouvez préparer une lotion en infusant 20 g de thym dans 500 ml d’eau bouillante pendant 30 minutes. Laissez refroidir, filtrez et appliquez sur le cuir chevelu après le shampoing. Massez doucement et laissez agir pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau claire.
Les propriétés antiseptiques du thym en font un remède efficace contre la plaque dentaire. Utilisé en bain de bouche, il aide à éliminer les bactéries responsables de l’accumulation de plaque, à réduire l’inflammation des gencives et à favoriser une haleine fraîche. Mettez 10 à 15 g de thym dans 250 ml d’eau chaude pendant environ 10 minutes, laissez refroidir, puis rincez-vous la bouche pendant 30 secondes à une minute.
Cette plante peut aussi être intégrée dans un bain relaxant pour revitaliser le corps et apaiser les muscles endoloris. En ajoutant 200 à 500 g de thym à l’eau chaude de votre baignoire, vous bénéficierez d’un effet tonifiant et décontractant.
Sources : Astucesdegrandmere, Naturalforme, Passeportsante
