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A toutes ces personnes qui ont des problèmes de sommeil, sachez que certaines plantes peuvent aider à lutter contre les insomnies.
L’insomnie peut avoir des répercussions dans notre quotidien : somnolence, manque de concentration, irritabilité, … Plusieurs conseils aident à lutter contre les troubles du sommeil, mais sachez que certaines plantes peuvent aussi aider à mieux dormir.
C’est une plante violette qui a des vertus apaisantes. Son odeur a des effets relaxants et calmants sur le corps et l’esprit. Pour ceux qui souffrent d’insomnie, il est recommandé de placer de la Lavande à côté du lit.
L’odeur envoûtante du Jasmin favorise le sommeil et améliore sa qualité. C’est une plante à mettre dans la chambre à coucher, car elle a des vertus calmantes et apaisantes.
Le Spathiphyllum ou fleur de lune ressemble comme deux gouttes d’eau à l’Anthurium. Cette plante lutte contre les toxines, purifie l’air et apaise. Elle favorise le sommeil.
Outre ses vertus apaisantes, l’Aloe Vera permet également d’avoir sommeil de plomb. Cette plante libère de l’oxygène la nuit. Ce qui la rend particulièrement intéressante dans une chambre à coucher.
Cette plante aux jolies fleurs parfumées relaxe et réduit l’anxiété nocturne. Le Gardénia est également conseillé aux personnes à la recherche de la plante idéale pour mettre fin aux troubles du sommeil.
