Réveil au dernier moment, toilette à la va-vite, habillage rapide, maquillage sommaire, estomac vide et départ précipité, votre quotidien ressemble-t-il à cela ? Il est temps de prendre les choses en main.
Tout comme le sommeil, il est primordial d’instaurer un rituel lors du réveil pour bien démarrer la journée. Bien évidemment, chacun a ses petites habitudes mais d’une façon générale, il existe une routine où chacun peut se retrouver. Découvrez comment être prêt sans se stresser.
La tenue du jour
Déterminez dès le soir ce que vous allez porter le lendemain. Organisez ainsi votre garde-robe en créant des ensembles pour chaque jour de la semaine. Faites la même chose avec les chaussures, les bijoux, les sacs et autres accessoires. Vous aurez ainsi plus de temps le matin.
Le saut du lit
Au réveil, prenez le temps de vous étirer, 5 minutes suffisent. Au saut du lit, ouvrez les fenêtres et respirez l’air frais pour revigorer l’organisme. Chassez toute pensée négative et souriez. Un conseil : il est idéal de se réveiller au moins une heure trente avant le départ de la maison.
La toilette
Une fois l’esprit vivifié, passez sous la douche. Misez sur des savons qui sentent bons. Dans la salle de bain, faites tout le nécessaire : nettoyage du visage, brossage des dents, maquillage, crème hydratant, coiffure… vous ne devez plus y retourner.
Le petit déjeuner
Ne zappez surtout pas le petit déjeuner. Une boisson chaude, un fruit, du pain, un produit laitier… c’est tout ce dont l’organisme a besoin pour tenir au moins jusqu’à 10 heures. Il est en outre conseillé de prendre son petit déjeuner 30 minutes après le réveil.
Une fois le petit déjeuner pris, habillez-vous, prenez vos clés et c’est parti pour une journée zen. Si vous avez des enfants, habituez-les également à suivre ce petit rituel pour que chaque membre de la famille soit prêt à temps.
