Vous n’avez pas le moral ? Redressez-vous. Il existe des moyens simples et efficaces, qui de plus sont prouvés scientifiquement, qui pourraient vous faire remonter le moral, voire vous rendre heureux. Découvrez-les.
De nombreuses études scientifiques ont démontré qu’on peut bel et bien prendre le dessus sur notre
moral et le transformer en
bonheur en adoptant quelques bonnes attitudes.
Faire de la charité
Selon le Dr. Post qui a financé des études faisant le rapport entre le bonheur et la générosité, " La générosité protège la santé de façon générale deux fois plus que l’aspirine protège contre les maladies cardiaques." Alors, si vous voulez remplir votre vie de satisfaction et de bonheur, donnez et partagez, sans toujours vouloir en retour.
Vivre de nouvelles expériences
La monotonie de la vie serait responsable de la dépression. Ainsi, pour retrouver le moral et vous sentir de nouveau
heureux dans votre vie, pourquoi agir en conséquence ? Entamez dans de nouvelles aventures : un nouveau projet
professionnel ou personnel.
Anticiper les bons moments
Selon des études, vous pouvez également garder la tête haute en anticipant de bons moments. Le mariage d’un membre de votre famille se tient dans quelques jours ? Pourquoi ne pas déjà penser à la robe que vous allez mettre pour l’occasion ? Ce serait peut-être pour vous l’occasion de faire de nouvelles rencontres.
Se fixer des objectifs
Selon le psychologue Richard Davidson, il faut prendre la vie comme si vous étiez dans un jeu d’échec. Vous établissez des objectifs pour aller de l’avant. En vous consacrant à vos nouvelles perspectives, vous chassez simultanément toutes les pensées négatives.
Se faire des amis
Vous pouvez également vous faire des amis, et pas des amis tout court, de vrais amis. Les scientifiques ont également étudié la relation entre l’amitié et le bien-être. Et comme on s’en serait déjà douté, l’amitié pourrait jouer un rôle crucial dans le bonheur. Si vous n’avez jamais eu d’amis dans votre vie, il est donc grand temps d’en trouver quelques-uns.
Etre en couple
N’oubliez pas non plus, s’il n’en est pas encore le cas, de vous mettre en couple. D’après des études, partager sa vie, son bonheur et ses soucis à son partenaire aurait également des effets bénéfiques sur le bien-être. Il ne vous suffit alors que de trouver le bon partenaire.
