Vous êtes débordé de travail et vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport pour faire un peu d’exercices ? Abonnez-vous au GymStill. Ce nouveau programme vous permet de bouger tout en restant devant votre écran d’ordinateur.
Qui n’a jamais rêvé de pouvoir faire de la gym pour se détendre entre deux longues séances de travail, sans avoir à changer de tenue ni même d’endroit ? C’est le concept proposé par gymstill qui, à travers de séances courtes et quotidiennes, vous permettra de chasser le stress, améliorer la posture, tonifier et raffermir vos muscles. Tout cela en restant devant votre ordinateur. Ce programme court à faire quotidiennement, est d’ailleurs recommandé par le corps médical. Il serait la seule technique efficace antistress et de remise en forme.
La formule gymstill repose donc sur des exercices courts, à réaliser quotidiennement, à tout moment de la journée. Une séance dure en moyenne entre 3 et 9 minutes, ayant comme étapes : échauffement, musculation et relaxation. Le coach virtuel « Miss gymstill », un personnage en 3D vous assistera, expliquant parfaitement chaque mouvement en image de synthèse. Aucun faux mouvement n’est donc possible, et vous êtes invité à choisir vous-même votre programme d’entrainement du jour grâce à la fenêtre gymstill, un outil interactif.
Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et ne nécessitant aucun accessoire particulier, les séances sont composées d’exercices articulés en 3 temps : échauffement, tonification et relaxation associant le sport pour la tonification musculaire, le yoga pour les mouvements de relaxation et de la danse pour adopter une bonne posture.
Le programme gymstill a été mis en place par des spécialistes de la santé et de la forme. Il agit donc sur diverses parties du corps suivant la séquence d’exercices effectuée. Les mouvements effectués pour le cou animent le réseau sanguin entre la tête et les épaules. Vous ressentirez rapidement plus de confort. Le travail de la colonne vertébrale, qui est le centre de tout, soutiendra l’équilibre général du corps.
Des exercices affinent la taille, affermissent les abdominaux supérieurs et inférieurs, réduisent l’effet de ventre rond et redonnent une meilleure allure à votre silhouette. Les jambes, les fessiers, les chevilles sont également prises en compte par gymstill. Tous les effets constatés résultent de gestes simples, sans effort douloureux et sans risques.
D’après certaines études, 80% des personnes qui travaillent devant l’ordinateur connaissent un mal de dos chronique et douloureux. Le programme gymstill est ainsi la méthode simple, efficace mais surtout adaptée à votre mode de vie pour y remédier.
