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Le saviez-vous ? La manière dont vous respirez peut avoir un impact significatif sur votre santé bucco-dentaire. En effet, respirer par la bouche, plutôt que par le nez, entraîne divers problèmes dentaires et affecte votre bien-être général. Découvrons pourquoi éviter cette habitude et quels réflexes adopter pour la corriger.
La respiration buccale est souvent un geste inconscient qui peut débuter dès l’enfance et persister jusqu’à l’âge adulte. Comme l’explique le magazine Voici, cette habitude peut être due à des facteurs tels qu’une déviation de la cloison nasale ou une obstruction des voies nasales, en cas de malformation ou d’allergie par exemple. Parfois, certaines personnes peuvent respirer par la bouche pendant leur sommeil, ce qui rend la correction de ce réflexe plus complexe sans l’aide d’un professionnel de santé.
La respiration par la bouche peut avoir des conséquences néfastes sur la santé bucco-dentaire. Le Dr Ari Elhyani, chirurgien-dentiste esthétique, souligne : "Ce geste peut entraîner une sécheresse buccale qui réduit la production de salive nécessaire pour protéger contre les caries et les problèmes de gencives." En effet, cette sécheresse excessive favorise la prolifération des bactéries pouvant conduire à l’apparition de caries et d’inflammations des gencives, se manifestant par des saignements réguliers.
Respirer par la bouche peut également provoquer une tension musculaire, des douleurs, le grincement des dents et des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (articulation entre la mâchoire inférieure et l’os temporal du crâne, essentielle pour les mouvements de la mâchoire).
Ces problèmes peuvent affecter significativement la qualité de vie en causant des maux de tête, une hypersensibilité lors de la mastication ou encore des craquements au niveau des articulations de la mâchoire. Par ailleurs, d’autres symptômes tels que mauvaise haleine, démangeaison à la gorge et affaissement du menton peuvent aussi être observés.
Pour corriger cette mauvaise habitude, il est recommandé de consulter un spécialiste surtout si vous souffrez de déviation ou de malformation des voies nasales. Maintenir une hygiène bucco-dentaire rigoureuse est également essentiel, compte tenu de la diminution du rôle protecteur de la salive.
Apprenez des techniques de rééducation pour la respiration nasale auprès d’un ORL ou d’un chirurgien-dentiste. En cas d’obstruction des narines, le lavage du nez avec de l’eau salée peut s’avérer bénéfique. Enfin, les personnes qui respirent par la bouche durant leur sommeil devront éviter de dormir sur le dos et veiller à la qualité de l’air dans leur chambre, en plus de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié.
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