Illustration SIPA
Depuis son instauration, de nombreux bienfaits du télétravail ont été identifiés. Une étude a même montré qu’il améliore le sommeil des bébés.
La crise sanitaire de coronavirus a entraîné l’instauration du télétravail dans de nombreux pays dans le monde. Cette mesure a eu des conséquences négatives telle l’augmentation du temps passé devant les écrans, ou encore l’accroissement du stress et de l’anxiété. Toutefois, le fait de travailler à domicile a quelques points positifs, comme l’amélioration du sommeil des bébés.
Comme le rapporte le magazine Pourquoi Docteur, une nouvelle étude, publiée dans la revue Sleep Medicine le 24 juillet, a indiqué que le télétravail augmenterait le temps de sommeil des bébés et réduirait la somnolence diurne pour les parents.
Cette étude a été réalisée par des chercheurs australiens de l’université Flinders. Les spécialistes ont observé 1 518 nourrissons américains, âgés de 1 à 18 mois.
Ils ont utilisé une technologie de vidéo-somnographie automatique de pointe afin de recueillir des mesures objectives du sommeil. Ils ont également mis en ligne des questionnaires, remplis par les parents. Les résultats ont permis de comparer le sommeil des nourrissons, mais également les habitudes d’exposition aux écrans, entre fin 2019 et fin 2020. Ils ont montré que les bébés ont dormi 40 minutes supplémentaires par nuit en moyenne.
Pour les parents, la somnolence diurne a diminué et une légère augmentation des symptômes dépressifs est aussi constatée. Par ailleurs, le temps d’exposition des bébés aux écrans a augmenté de 18 minutes.
Michal Kahn, co-autrice principale de l’étude a apporté plus d’explication concernant le télétravail.
Selon elle, l’extension de certaines de ces conditions, telles que permettre aux parents de travailler à domicile, devrait être envisagée dans le cadre des efforts visant à "améliorer le bien-être des parents et des nourrissons lors de leur transition vers la période post-pandémique".
Elle a cependant, proposé l’application des stratégies de réduction des méfaits. Entre autres, cette spécialiste a cité le fait d’encourager les parents à choisir un contenu multimédia numérique adéquat, à intégrer le mouvement lors de l’utilisation d’écrans et à prioriser les moments sans écran.
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