Malina Petr/AP/SIPA
Vous cherchez à revitaliser votre corps tout en éliminant les toxines ? Pourquoi ne pas préparer vous-même des jus detox fait-maison ? Découvrez ces 10 recettes de boissons detox qui vous permettront de purifier votre organisme, d’augmenter votre énergie ou encore de favoriser une meilleure santé globale.
1. Jus detox aux fruits et légumes
Considérée comme un cocktail de vitamines et de nutriments, cette boisson apporte un coup de boost en période de fatigue. Ce mélange revitalisant riche en vitamines est également idéal pour purifier l’organisme.
Ingrédients nécessaires :
1/3 d’ananas
1/2 concombre
1 poignée d’épinards
2 pommes
jus de 2 citrons
Pour la préparation, coupez les fruits et légumes en dés. Mixez le tout dans un extracteur puis savourez votre boisson. Envie d’apporter plus de fraîcheur, ajoutez des glaçons !
2. Jus detox au citron
Déjà célèbre pour ses effets détoxifiants, le citron permet de créer une boisson rafraîchissante qui élimine les toxines tout en apportant un coup de fouet à l’organisme. De plus, ce jus detox peut contribuer à la perte de graisse et au nettoyage en profondeur.
Ingrédients :
jus de 1 citron
1 c. à soupe de miel
1 gros bouquet de menthe fraîche
La préparation est très simple puisqu’il suffit de mélanger le citron et le miel puis d’ajouter de l’eau. Il faudra laisser infuser la menthe quelques minutes avant de déguster. Boisson à savourer bien fraîche, avec des glaçons.
3. Boisson detox à la pomme
Fruit detox par excellence, la pomme peut être associée à d’autres fruits pour augmenter ses bienfaits sur le corps. En plus d’être pleine de saveur, cette boisson est l’idéal pour ceux qui n’apprécient pas les légumes verts.
Ingrédients à avoir :
2 pommes
1/3 d’ananas
2 kiwis
2 nectarines
Pour préparer votre detox fait-maison, mettez tous les ingrédients dans un extracteur puis mixez et dégustez. À noter, il est possible d’ajouter du gingembre dans la boisson pour obtenir un jus brûle-graisse.
4. Jus detox vert : idéal pour les fêtes de Noël
Nous le savons bien, la période de fin d’année est synonyme de repas copieux et de gourmandises sucrées. Afin d’éliminer les excès accumulés tout en obtenant vitalité et purification, optez pour cette boisson detox vert.
Ce qu’il vous faut :
3 pommes
1 branche de céleri
1/2 concombre
1 poignée d’épinards
1 laitue
Avant de mettre vos ingrédients dans le blender, pensez d’abord à les couper. Vous pouvez ainsi concocter une boisson homogène et sans grumeaux. À noter, la laitue est facultative dans la recette, mais elle s’avère idéale pour faciliter le transit et drainer l’organisme.
5. Jus detox vert au chou kale
Le chou kale est un super-aliment reconnu pour ses nombreux bienfaits et ses qualités nutritives. Devenu une star des recettes detox, il permet de créer une boisson riche en calcium, en bêta-carotène et en fer, pour une detox de luxe.
Ingrédients requis :
1 botte de chou frisé
2 carottes
1 concombre
1 petit bouquet de persil
jus de 1 citron vert
Mixez le tout dans un extracteur. Ajoutez du gingembre si vous le souhaitez puis savourez la boisson ! Avec ou sans glaçon, vous pourrez profiter des bienfaits de cette Rolls Royce de la detox.
6. Boisson detox à l’orange
Ce jus drainant bourré d’antioxydants et de vitamines C sera parfait pour rebooster l’organisme. En plus de renforcer les défenses immunitaires, cette boisson à base d’orange élimine toutes les toxines accumulées dans le corps.
Éléments nécessaires :
2 oranges
2 carottes
1/4 de laitue
1 branche de céleri
1/4 de chou vert
2 grosses branches de brocolis
Mettez tous les ingrédients dans un extracteur pour un coup de boost vitaminé. Nul besoin d’éplucher la carotte ou de retirer le zeste des oranges puisque ces éléments apportent une bonne dose de fibres.
7. Jus detox au céleri
Cette plante potagère, faisant partie de la famille des légumineuses, est particulièrement riche en antioxydants. Pour éliminer efficacement les excès, consommer à volonté cette boisson detox à base de céleri.
Ingrédients indispensables :
1 gros concombre
1 petit bouquet de persil
1 branche de céleri
3 grosses carottes
Pour la préparation, il suffit de couper, de presser puis d’apprécier le jus. Pensez aussi à ajouter du gingembre pour plus de saveurs et d’effets bénéfiques.
8. Jus detox avec fruits et légumes rouges
Cette boisson hypocalorique est idéale pour renforcer vos défenses immunitaires. En plus de contenir une bonne dose d’antioxydant, cette recette est également riche en vitamines A et C.
Ingrédients de base :
3 tomates
1/4 de poivron rouge
100 g de fraises
1 orange, variété sanguine
La préparation consiste à mélanger les ingrédients pour obtenir une boisson spéciale coup de boost. Pour information, le poivron rouge est aussi un excellent allié pour une cure detox revitalisant.
9. Boisson detox à la betterave
La betterave est un légume aux vertus incroyables surtout en matière de detox et de minceur. En plus de ses propriétés purifiantes, elle s’avère également énergisante, ce qui est l’idéal pour concocter un jus savoureux et reboostant.
Ce qu’il vous faut :
2 betteraves rouges
1 pomme
1 branche de céleri
1 concombre
1 poignée de menthe fraîche
La préparation consiste à mixer les ingrédients dans un extracteur avant de savourer la boisson. Ce combo parfait vous aidera à drainer, mais aussi à purifier votre organisme.
10. Jus detox au radis noir
Cette racine tant appréciée est connue pour nettoyer l’organisme et purifier le foie. Idéal pour la préparation d’une boisson détoxifiant, le radis noir aide également à revitaliser l’organisme.
Ingrédients à avoir :
Une moitié de radis noir
1/4 de chou rouge
1 branche de céleri
Comme pour les autres jus, vous devez mélanger le tout afin d’obtenir une boisson detox à base de légumes. Pour cette recette, il faudra aimer les légumes. Ajoutez des glaçons pour apporter de la fraîcheur à la boisson.
Source : Cosmopolitan
