sipa
Il suffit de se coucher tôt pour être heureux. Telle est la conclusion d’une récente étude réalisée par l’université de Barcelone qui a comparé les traits de personnalité entre les oiseaux de nuit et ceux qui se lèvent tôt le matin.
Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, cet adage a toute sa raison d’être après la récente étude réalisée par l’université de Barcelone.
Lève-tôt versus couche-tard
Se lever tôt réduirait la sensation de fatigue tout au long de la journée. Les personnes habituées à se lever de bon matin sont plus résistantes à la fatigue avec un faible niveau d’anxiété, de frustration et de dépression. En conséquence, les matinaux sont considérés comme les personnes les plus heureuses de notre société et leurs opposés en sont conscients. Les couche-tard peuvent en effet rencontrer des difficultés à contrôler leur comportement. Chez les individus qui tardent à aller au lit ; les signes d’hyperactivité peuvent se développer très rapidement et ils peuvent souffrir d’insomnies et de manque de concentration. Ce type de personne présente des risques élevés de devenir toxicomane, de développer des troubles mentaux, et même de se suicider.
Le problème du décalage horaire social
Pour expliquer cette distinction entre noctambules et matinaux, l’expression "social jet lag" ou décalage horaire social est le plus appropriée. L’un des chercheurs de l’Université de Barcelone et également auteur de l’étude a précisé que "les individus se couchant tard souffrent d’un décalage horaire social". Pour solutionner leur problème, il leur est recommandé d’élaborer un modèle de comportement pour pouvoir s’adapter à la société dans laquelle ils vivent.
Les noctambules plus créatifs
Même si cette étude se focalise sur les bienfaits de se lever tôt, les couche-tard ne sont pas non plus en reste. Les noctambules sont par exemple reconnus pour leur créativité du fait qu’ils sont généralement plus proches du rêve que de la conscience. Néanmoins, les résultats de cette étude serviront pour aider les professionnels à mettre au point de nouvelles thérapies pour traiter certains troubles du sommeil.
