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Chaleur, froid, pollution ou stress, notre peau est sans cesse mise à l’épreuve au quotidien. Afin de lutter contre ces multiples agressions, tournons-nous vers les fruits et leurs innombrables vertus.
Pour avoir une belle peau, il faut en prendre soin au quotidien. Face aux nombreuses agressions extérieures comme la pollution, l’épiderme doit être préservé. En plus des produits que vous utilisez au quotidien, les fruits sont un véritable allié beauté. Voici une liste de 5 aliments à consommer sans modération pour la beauté cutanée.
Riche en vitamines C et E, l’avocat a une fonction 2 en 1, car il peut à la fois à la fois se manger et s’appliquer directement en masque. Idéal pour la santé de votre peau, ce fruit rend la peau lumineuse tout en l’hydratant et en lui redonnant de la vitalité. Cet aliment agit également en véritable anti-âge grâce à son effet lissant et rajeunissant.
La papaye est à consommer sans modération durant les périodes de fortes chaleurs. Riche en vitamine C, elle protège la peau contre l’action néfaste du soleil. Elle limite également l’apparition de l’acné et d’autres infections cutanées.
Il est surtout sollicité en cas d’inflammations de la peau, telles que l’eczéma. Grâce à ses propriétés antihistaminiques, le raisin rouge permet de mieux combattre les effets secondaires découlant des réactions allergiques.
Si vous voulez renforcer la souplesse de votre peau, consommez beaucoup d’oranges. Riche en vitamine C, cet agrume favorise la création de collagène. Ce qui va améliorer l’élasticité de la peau.
Les noix permettent de lutter efficacement contre la surproduction de sébum. Sa grande teneur en vitamines E, en magnésium, en potassium, en calcium et en fer) favorisent le rééquilibrage de la peau et la lutte contre les problèmes cutanés et les infections.
Consultez notre dossier pour avoir une peau saine.
