Confinement : Quelles sont vos astuces pour faire du sport à la maison ?

Un confinement qui bouscule totalement les habitudes des Réunionnais.

Notamment ceux qui sont adeptes du sport.

Faites du sport !

Etre enfermé n’est pas bon pour le corps et l’esprit. Alors quoi de mieux que du sport pour se vider l’esprit et recharger ses batteries.

Musculation, cardio, sport avec les enfants, fitness, yoga… ces sports ont la côte.

42 minutes de sport par jour

L’OMS recommande de pratiquer en moyenne 42 minutes d’activité physique par jour, et de ne pas descendre en dessous de 21 minutes quotidiennes.

Car faire du sport est essentiel pour la santé et le moral.

Comment faire du sport à la maison ?

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