Les astuces bien-être sont les techniques simples dont l’utilisation procure du soulagement physique et/ou psychique. Ils recourent généralement à des objets ou matières qu’il est facile de trouver.
Arrêter de fumer brusquement n’est pas facile pour tout le monde. Même si l’envie est là, une approche en douceur est nécessaire pour prévenir les rechutes.
Le café, boisson appréciée pour ses propriétés stimulantes, peut avoir des effets néfastes sur la santé s’il est consommé en excès. Pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de caféine, voici quelques alternatives intéressantes.
Le jus de fruits est souvent négligé comme moyen de prévention de la maladie, alors qu’il peut véritablement renforcer notre système immunitaire.
Une étude révolutionnaire de l’université de l’Iowa révèle les secrets d’une routine d’exercice optimale pour réduire de manière significative le risque cardiovasculaire.
Le mal de gorge, souvent accompagné d’irritations et de gêne, peut rapidement perturber notre quotidien. Plutôt que de se tourner immédiatement vers des médicaments conventionnels, pourquoi ne pas opter pour des solutions naturelles ?
Sur TikTok, le masque à l’argile sur les aisselles fait le buzz sur l’application. Avec le hashtag #armpitdetox qui a déjà récolté plus de quatre millions de vues, les internautes se précipitent à tester l’expérience.
Le thé est une excellente boisson aromatique qui peut être consommée à tout moment. Une bonne tasse suffit toujours pour calmer les nerfs et avoir une humeur plus positive.
Vous pensez que le régime à index glycémique bas (IG bas) est la clé pour votre perte de poids ? La nutritionniste Claire Trommenschlager, au magazine Voici, pense pourtant qu’il aurait certaines limites. Découvrez pourquoi ce programme, bien que populaire, n’est pas forcément le plus adapté à vos objectifs.
Vous cherchez à revitaliser votre corps tout en éliminant les toxines ? Pourquoi ne pas préparer vous-même des jus detox fait-maison ? Découvrez ces 10 recettes de boissons detox qui vous permettront de purifier votre organisme, d’augmenter votre énergie ou encore de favoriser une meilleure santé globale.
Lorsque nous sommes invités à partager un repas, il est habituel de suivre des règles de bonne conduite à table. Parmi ces conventions, cependant, existe une qui peut s’avérer néfaste pour notre ligne. Découvrez laquelle et comment y remédier.
Souvent qualifié d’écriture thérapeutique, le journaling serait une pratique particulièrement efficace pour favoriser son bien-être mental. Consistant à écrire quotidiennement ses pensées sur le papier, cette activité va bien au-delà d’une simple expression écrite. Mais en quoi consiste-t-il réellement et quels sont ses bienfaits profonds sur notre santé psychologique ?
Si vous menez une vie sédentaire, les risques de problèmes de dos, d’articulations et de mobilité augmentent. Pour prévenir ces problèmes, ayez l’habitude de vous accroupir de temps en temps.
La canitie, ou blanchiment des cheveux, est un phénomène qui survient avec l’âge. Bien qu’elle soit inéluctable, certains moyens naturels permettraient de ralentir le processus. En consommant ces 5 aliments riches en nutriments bénéfiques pour la santé capillaire, vous pouvez retarder l’apparition des cheveux blancs et maintenir la couleur naturelle de votre chevelure.
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut être source d’inconfort significatif pour ceux qui en souffrent. Cette maladie chronique se caractérise par la remontée d’acide gastrique dans l’œsophage, provoquant des symptômes tels que brûlures d’estomac et régurgitations. Outre les facteurs alimentaires, certaines boissons peuvent aggraver ce trouble. Découvrez ces boissons à éviter pour soulager le reflux gastrique.
Tout le monde rêve d’avoir un corps parfait, qu’ils oublient parfois que les « imperfections physiques » sont inévitables. Cependant, les poignées d’amour peuvent provoquer une véritable sensation de gêne et de malaise chez certaines personnes. Les exercices suivants pourraient vous aider à éliminer ces poignées agaçantes.
Que vous soyez chez vous ou au bureau, il est important d’avoir une bonne posture. Le fait de s’asseoir correctement a des impacts positifs sur la santé, et permet d’éviter toutes sortes de douleurs. Voici quelques astuces pour vous aider à avoir une bonne posture assise.
La cuisine est le cœur de nombreux foyers, mais parfois, elle peut être source de stress et de complications. Heureusement, nos grand-mères ont souvent des astuces simples et ingénieuses qui facilitent la vie en cuisine. Dans cet article, nous explorerons 10 conseils pratiques transmis de génération en génération, destinés à simplifier vos tâches culinaires quotidiennes.
Pour prévenir la chute de cheveux, pensez à consommer plus de légumes verts. Le petit pois offre de nombreux bienfaits pour la santé capillaire. Riche en fibres, protéines, fer, phosphore, vitamines C et K1, il stimule la pousse et réduit la chute des cheveux.
Gérer le congélateur peut parfois devenir un véritable casse-tête, surtout lorsqu’il s’agit de refermer hermétiquement les sachets de légumes, frites ou fruits. Pour nous simplifier la vie, Jimmy et Laura, un couple d’influenceurs comptant plus d’un million d’abonnés sur Instagram, partagent une astuce ingénieuse qui pourrait révolutionner notre expérience de congélation.
Les fourmis, bien que petites, peuvent devenir de grands désagréments dans nos maisons et jardins. Connus pour former de longues files et infester les espaces en quête de nourriture, ces petits insectes peuvent être difficiles à contrôler. Pourtant, l’utilisation de produits chimiques n’est pas toujours nécessaire.
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