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Les périodes de vacances ont été l’occasion pour tout le monde de relâcher la pression. Mais le retour à l’école signifie qu’il est dorénavant temps de remettre les pendules à l’heure.
Lorsque les enfants ont passé de bonnes vacances, la rentrée scolaire peut être pour eux synonyme de stress et de fatigue. Pour commencer l’année comme il faut, il est important de retrouver rapidement le bon rythme.
Dès le début de l’année scolaire, il faut instaurer une routine de sommeil, car le fait de bien dormir est primordial pour rester concentré plus longtemps à l’école, mieux comprendre, mais surtout pour renforcer le système immunitaire.
Les parents pourront adapter les horaires en fonction de l’âge de l’enfant, mais les plus jeunes doivent prendre l’habitude de se coucher plus tôt. Et les adultes doivent être fermes.
Durant les vacances, les heures de repas sont souvent décalées. C’était aussi l’occasion de faire plusieurs collations dans la journée, et qui ne sont pas toujours saines.
Pour aider les enfants à avoir le bon rythme, il est également important de revoir ce point, tant sur les horaires que sur la qualité nutritive des menus (déjeuner complet, varié et adapté aux diverses activités). Les enfants doivent surtout manger à des heures régulières.
Afin d’aider les jeunes enfants à prendre goût à l’école, il est bien de lui en parler de temps en temps, sans lui mettre la pression. Pour les touts petits, la maternelle devrait avant tout être une occasion pour faire des découvertes et se faire des camarades.
Il est donc important de toujours communiquer positivement avec eux. La transition ne dure habituellement que quelques jours, voire 2 à 3 semaines au maximum. Après ce temps, parents et enfants auront retrouvé le rythme de croisière.
