Les effets néfastes des embouteillages : comment y remédier ?

Mal au cou et au dos, stress, chevilles engourdies. C’est ce qui peut se produire lorsque l’on est dans les embouteillages. Si vous passez plus d’une heure dans les bouchons, différentes réactions corporelles et psychiques sont possibles. 

Ces genres de réactions peuvent paraître banales mais elles sont courantes et peuvent avoir de réelles répercussions sur la santé selon cette spécialiste, Lucie Gendronneau, ostéopathe - posturologue dynamique. 

"Des phénomènes de crispation, de tension musculaire au niveau de la mâchoire de spasme du diaphragme qui coupe la respiration et énormément de soucis digestifs qui s’en suivent et aussi le problème du dos à savoir les cervicales et le bas du dos"

Passer des heures dans les embouteillages générant de la fatigue, du stress, de l’énervement… autant d’émotions néfastes sur le long terme : 

"Soit des perturbations dans le comportement on va dire cérébrale. J"e suis furieux je me mets en colère ou alors je suis déprimé"... Donc c’est une perturbation d’ordre psychologique cérébrale ou des perturbations viscérales quand ça dure très longtemps", explique Arnold Jaccoud, psychosociologue.

La solution, rouler son bassin en avant, en arrière quand une gêne se fait ressentir. 

Pour une meilleure atmosphère dans sa voiture, les professionnels conseillent de l’aérer, d’y mettre des odeurs d’orange ou de lavande pour leurs propriétés relaxantes ou encore de chanter pour décrisper la mâchoire.