La nage contribue au développement de tous les muscles, elle offre la possibilité de se mesurer avec ses propres limites et en même temps permet de se détendre et de se relaxer.
La natation est l’un des
sports les plus complets. En effet elle sollicite l’ensemble des muscles du corps, stimule l’appareil respiratoire et limite les risques de scoliose. Par ailleurs, pendant l’enfance et l’adolescence, d’importantes modifications biologiques et squelettiques se produisent et la nation permet à l’appareil respiratoire et à l’ossature de se développer harmonieusement.
Il n’y a pas d’âge spécifique pour commencer à nager ou à s’initier à la natation. Que cela soit sous forme de jeu pour les plus petits ou de cours, l’enfant peut entrer immédiatement en confiance avec l’élément « eau » parce que c’est un élément auquel il est habitué. En effet, au cours des premiers mois de sa vie le nouveau-né conserve son réflexe qu’il a développé dans le liquide amniotique : il est ainsi aisé de faire naître chez l’enfant l’amour de l’eau le plus tôt possible.
Au cours de sa première année, il est recommandé aux parents de l’assister dans l’eau pour qu’il prenne petit à petit confiance en lui. Vers 1 ou 2 ans, il commence à jouer et à sentir son propre corps se mouvoir dans l’eau. A 3 ans, il peut commencer à contrôler ses mouvements : il peut taper des jambes et mettre la tête sous l’eau.
A partir de 4 ans, l’âge auquel les enfants peuvent généralement commencer à fréquenter un cours de natation, le mouvement des jambes se perfectionnent. Autour de 4-5 ans commence la véritable coordination et à 6 ans l’enfant améliore sensiblement sa technique de progression dans l’eau.
Aussi, fréquenter la piscine est très bénéfique pour votre enfant, sur plusieurs points de vue. L’eau favorise la relaxation et donc le sommeil. Elle peut en ce sens être conseillée pour des enfants très actifs qui ont des troubles du sommeil ou sont très angoissés. Elle favorise également l’adaptation aux éléments nouveaux et ce en souplesse. Il contribue à un développement précoce de certaines activités psychomotrices.
La natation est par ailleurs bénéfique pour le développement de la personnalité de l’enfant. S’il est un peu timide et intraverti, la natation lui permet de se familiariser avec son corps, de mesurer ses capacités et de se dépasser. Quel que soit l’âge de l’enfant, une initiation ou un perfectionnement à la natation ne pourra qu’être bénéfique pour son équilibre personnel.
Pour sa sécurité, n’oubliez pas de prévoir des bouées ou d’attendre que le moniteur soit dans l’eau pour le guider. Ne le brusquez surtout pas. Laissez-le allez à son propre rythme. Prévoyez également d’appliquer une crème protectrice pour protéger sa peau des éventuels produits de la piscine.
