Illustration/SIPA
Aucune position pour dormir n’est entièrement bonne ni mauvaise. Toutefois, certaines postures sont plus dangereuses que les autres, comme en témoigne cette vidéo.
Pour bien dormir et éviter les troubles du sommeil, chaque personne adopte sa position préférée au lit. Sur le ventre, sur le dos ou sur le côté, chaque posture a un impact sur le corps et la santé. Comme l’explique Shaw Stevenson, auteur de "Sleep smarter" ("Dormir plus intelligemment", non traduit en français), la respiration, la colonne vertébrale et le système digestif sont les plus exposés au danger.
Pour vous donner une idée plus précise des avantages et des inconvénients des trois principales positions, cette vidéo vous en dira plus.
Consultez notre dossier sur les troubles du sommeil.
