BARON ALAIN/SIPA
Les crevasses aux pieds sont souvent ignorées jusqu’à ce qu’elles deviennent inconfortables et douloureuses. Cette affection, loin d’être anodine, est accentuée par le froid, la déshydratation et la pression exercée lors de la marche. Découvrons comment appréhender et traiter ces fissures délicates.
Plus courantes qu’on ne le pense, les crevasses aux pieds se forment généralement au niveau des talons en cas de sécheresse intense. Ces fissures cutanées touchent principalement l’épiderme, la couche superficielle de la peau, mais peuvent s’étendre en profondeur dans le derme, entraînant parfois des saignements et des risques d’infection. Elles se caractérisent par une peau sèche, rugueuse et présentent un risque accru dans les zones de callosités comme le talon, sous le gros orteil ou sous la voûte plantaire.
Afin de prévenir l’apparition de ces fissures plantaires, il convient de comprendre les facteurs en cause. Les pieds sont constamment soumis à la marche ce qui les rend vulnérables. Le port de chaussures sans contrefort ou la marche à pieds nus peuvent donc aggraver cette fragilité. Pour se protéger, la peau des pieds produit généralement de la kératine tout en augmentant l’épaisseur de la corne, mais cette réaction peut causer un craquèlement de l’épiderme en cas de déshydratation. Pour ne rien arranger, les pieds possèdent très peu de glandes sébacées ce qui accentue la sécheresse. Mais alors, comment prendre soin de vos petons ?
Dès l’apparition des fissures, il est nécessaire de réagir rapidement pour éviter les complications ultérieures. Voici les gestes recommandés :
- Réhydratation intensive : utilisez des crèmes à base d’urée pour réhydrater en profondeur la zone affectée et favoriser la cicatrisation. Les pansements et talonnières se révèlent souvent utiles pour protéger et hydrater.
- Sélection de chaussures : évitez les souliers plats sans contrefort comme les claquettes pour prévenir la formation des crevasses.
- Prévention quotidienne : prenez soin de vos pieds en appliquant une crème grasse ou une huile végétale tous les jours. L’utilisation modérée d’une pierre ponce sur peau humide peut aussi être bénéfique. Enfin, réalisez des bains de pieds avec du bicarbonate de soude, de gros sels ou des huiles essentielles.
Pour les adeptes de solutions naturelles, plusieurs soins tels que miel, argile verte, huile de coco ou encore vaseline peuvent soulager les zones calleuses.
En adoptant les bons gestes au quotidien et en traitant activement les signes précoces, il s’avère plus simple de soigner les crevasses aux pieds. Vous pouvez ainsi garder vos petons doux et en bonne santé toute l’année.
Source : Voici
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