Le stress, la maladie, les divers problèmes de la vie quotidienne altèrent notre santé. Pour limiter ces risques, il est nécessaire de suivre les 10 commandements de la santé.
Les maladies ont-elles un message à nous transmettre ? Si cela est vrai, nous avons donc nous aussi un message à transmettre à notre corps, et des décisions à prendre quant à la vision et la portée que nous souhaitons donner à notre vie. La guérison signifie intégrité. Pour guérir à tous les niveaux, nous devons considérer tous les aspects qui rendent possible une santé parfaite.
- Faire de la santé une priorité : éviter tous les faits et pensées autodestructeurs : tabac, alcool, les drogues, la dépression, …
- Vivre les émotions au lieu de les garder enfouies. Les sentiments détiennent la clé du bien-être.
- Respirer profondément : permet de sentir le corps, d’écouter l’instinct, de calmer l’esprit, de se détendre, de se décontracter, …
- Avoir une alimentation saine et équilibrée.
- Pratiquer des activités physiques de façon régulière pour garder la forme. Régulariser et sécuriser les activités sexuelles. Penser à toujours se protéger des maladies sexuellement transmissibles.
- Ecouter les messages du corps. Tous les signes comme les douleurs, la sensation de fatigue, … signifient un besoin insatisfait. C’est en ignorant ces messages que le stress, la crainte, l’anxiété et la maladie s’installent.
- Donner libre court aux loisirs et à la créativité. S’amuser permet de se détendre, d’apprendre, d’accroître et de découvrir des talents cachés.
- Optimiser votre entourage. Les couleurs y jouent un grand rôle car elles influencent sur le comportement des gens. Il faut donc apprendre à reconnaître la couleur qui procure le plus de bien-être et les ajouter à la vie quotidienne.
- Savoir s’aimer, s’accepter et apprécier la vie. Avoir le sens de la gratitude est une grande qualité.
- Savoir rire. Apprendre à regarder la vie sous un angle humoristique, non de l’humour noir. Le rire permet d’éliminer le stress et d’égayer l’entourage. Il existe même une technique de yoga du rire, qui enseigne des exercices spécifiques pour rire sans aucune raison.
Ces règles peuvent paraître ridicules mais elles sont essentielles pour avoir une bonne santé. D’autant plus que la santé est garante du bien-être, donc du bonheur.
