Traditionnellement fêtée le premier dimanche de mai, la journée mondiale du rire existe depuis 1998. Elle a été crééé par le Docteur Madan Kataria, le fondateur du yoga du rire, cette célébration est une manifestation positive pour la paix mondiale.
Selon les sondages, nous rions en moyenne 60 secondes par jour, alors qu’il faudrait rire 10 minutes au quotidien pour avoir des effets positifs sur notre santé.
Le rire améliore notre bien-être et notre santé mentale et permet de diminuer notre stress et nos tensions. En effet, le comportement de rire, par son enchainement de petites expirations saccadées, a un effet sur notre diaphragme, et stimule notre appareil digestif.
On dit qu’une minute de fou rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation. Les médecins recommandent d’ailleurs de rigoler 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé.
Fanny Dard
