Quelques jours à peine que les vacances sont terminées et déjà la rentrée et reprise de travail semblent enterrer la belle énergie dont vous avez profité pendant vos vacances. Heureusement, le soleil est déjà parmi nous pour nous rappeler les beaux jours de détente et de repos. Profitez-en pour recréer une ambiance de vacances dans votre quotidien.
Premier point à surveiller : le sommeil. Pendant les vacances, vous avez sans doute profité de quelques douces grasses matinées ou siestes revigorantes. Les horaires de bureau et d’école étant ce qu’ils sont, difficile selon vous de bénéficier d’autant d’heures de repos. Pourtant, en ce qui concerne vos heures de sommeil, une modification de rythme vous serait profitable en prenant la bonne résolution de vous coucher plus tôt. Un bon sommeil est très important pour être bien dans sa peau et d’éviter ainsi tout stress.
Autre point, votre alimentation. Les fruits du marché de votre lieu de vacances vous manquent ? Leur goût authentique et leurs vitamines ? De ce côté, notre île en regorgent des milliers en cette saison estivale. Quoi de plus agréable que des fruits exotiques à midi pour se faire le plein d’énergie ? La mangue est l’un des fruits roi de notre été. Elle est à consommer sans modération. Sources de vitamines (A et C) et riche en carotène, elle est également le fruit pour un
bronzage parfait. Aussi, profitez de tous ses bienfaits pour être en bonne santé et de redonner un coup de punch à vos journées de rude labeur.
En vacances, vous aviez pris l’habitude de porter un bijou en particulier ? Portez-le au bureau. Vous aviez l’habitude d’écouter du classique le matin en vous douchant plutôt qu’une radio d’information ? Continuez.
Ne laissez surtout pas l’habitude prendre le dessus. Souvenez-vous de vos rituels de vacances : flâneries, plage, farniente… Tous ces petits plaisirs sont à appliquer dans votre foyer. Prenez le temps de prendre le petit déjeuner en famille, profitez du beau temps pour une sortie au bord de mer ou sortez de votre bureau à midi pour un déjeuner à la terrasse avec votre conjoint(e).
Pour que vos enfants en profitent également, prévoyez des ballades au parc pour les après-midi où ils n’auront pas d’école. Un week-end en famille est aussi à privilégier.
Ces quelques pistes vous permettront une transition plus douce vers le quotidien, en attendant les prochains congés pour se ressourcer.
